Kraft-Ausdauer-Training Öffnungszeiten für MILON und FIVE:
Mo 08:00 bis 20:00 Uhr       Di 08:00 bis 20:00 Uhr
Mi 08:00 bis 19:00 Uhr        Do 08:00 bis 20:00 Uhr
Fr 08:00 bis 19:00 Uhr          Sa 10:00 bis 13:00 Uhr
Bitte beachten Sie die aktuellen Aushänge zu dem Hygiene-Konzept und folgen Sie den Anweisungen des Personals.
Max. 8 6 Personen im Milon-Zirkel; max. 4 Personen im FIVE-Bereich
Zugang NUR mit Mund-Nasen-Maske. Hände desinfizieren!
Trainingskleidung: nur mit langen Hosen
In der Umkleide nur 1 Person - ggf. warten!
Handschuhpflicht währen dem Training
Beginn immer am Startgerät, Reihenfolge unbedingt einhalten, Handtuch bitte unterlegen!
Während dem Training stellen wir das Tragen der Maske frei

 Facebook @zfgDombo (Sie verlassen die Homepage, Wechsel zu Facebook)

NEU:

Hier Video auf YouTube anschauen

 

Kurse & Vorträge

Wir bieten ein umfangreiches Angebot an Kursen und Vorträgen zu den Themen Bewegung und Gesundheit.
Unser aktuelles Kursprogramm finden Sie im Google-Kalender. Mit einem Klick auf den Google-Kalender verlassen Sie unsere Homepage und akzeptieren die Google-Richtlinien. Hier geht's zum Google-Kalender mit Beschreibungen der Kurs-Angebote. 

Kurse Herbst/Winter 2020
Keine Flugreise geplant? Dahoam is' a schee!
Alle Kurse finden in kleinen Gruppen unter Berücksichtigung aller Hygiene-Maßnahmen statt.
Teilnehmerzahl: min. 5, max. 8 Personen
Hier in Kürze das neue Programm.

Anmeldung: Telefonisch nur unter 08141/392508 mit Angabe von: Name und Rückruf-Nr.

Angaben bitte auch auf AB sprechen. Ihr Anruf wird in der eingehenden Reihenfolge berücksichtigt. Wir informieren telefonisch, wenn ein Kurs nicht stattfindet oder der gewünschte Kurs bereits belegt ist.

Hier Kurs-Angebote downloaden:                          Kurzbeschreibung zu den Kursen

Personal Training

Hier Liste für Personal Training und Kleingruppen-Training downloaden. (Stand: 01/2020)

Gesundheitsförderung / Firmenfitness

Mit uns können Sie rechnen! Im Rahmen Ihrer "Betrieblichen Gesundheitsförderung" können Sie (steuerlich begünstigt) die Gesundheit und Lebensqualität Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter verbessern. Zufriedene Mitarbeiter = weniger Ausfallzeit!.

Unsere spezielles Gesundheitstraining bieten wir in Maisach vor Ort. Gerne beraten wir hinsichtlich von Rahmenverträgen und zeigen, wie Sie mit finanzieller oder zeitlicher Förderung Ihre Angestellten motivieren.

Sie als Entscheider wünschen sich engagierte Mitarbeiter. Geben Sie Ihnen einen guten Grund, sich in Ihrem Unternehmen wohl zu fühlen: Wir übernehmen nach Absprache die Gesundheitsförderung und somit das Wohlbefinden Ihrer MitarbeiterInnen auch vor Ort.

Gerne beraten wir Sie und übernehmen die Organisation und Durchführung Ihres Gesundheitstages im Betrieb.
Ihre Vorteile: Alles aus einer Hand. Unkompliziert. Kompetent. Professionell.

Hier Flyer downloaden: Firmenfitness

Physio Aktiv

Physio Aktiv ist deutschlandweit das größte Netzwerk von Physiotherapeuten mit eigenem Trainingsbereich.
Unser Begleiter und wissenschaftlicher Beirat: Prof. Dr. Klaus Baum (www.professor-baum.de)
Erfahrungsaustausch mit Kollegen und ständige Weiterbildung sind das Rezept für den Erfolg!

MILON

milon Zirkeltraining bedeutet effektives Gesundheitstraining, Abwechslung beim Training, gemeinsame Erfolge und vor allem jede Menge Spaß am persönlichen Fortschritt. Ihre Trainingserfolge werden individuell gespeichert und können jederzeit von Ihnen eingesehen werden. Die Geräte des milon Zirkels speichern Ihre persönlichen Einstellungen und passen sich somit optimal an Ihre Bedürfnisse an.

Egal ob Sie Ihre Kraft & Ausdauer verbessern wollen oder sich speziell auf entweder Kraft- oder Cardio-Training fokussieren wollen - das Zirkeltraining von milon bietet Ihnen dazu 3 verschiedene Trainingskonzepte an.
Im Zentrum für Gesundheit Dombo trainieren Sie mit den Q-Geräten der neuen Generation!

MILON-Welt Trailer:  Video starten (Sie verlassen die Hompage Wechsel zu Youtube)

Zugang nach dem Corona-Lockdown: Link (HD-Qualität) zum VIDEO (Sie verlassen die Homepage, Wechsel auf YouTube)

FIVE

Erleben Sie den milon Kraft-Ausdauer-Zirkel und das five Rücken- und Gelenkzentrum persönlich. Wir berücksichtigen Ihre individuelle Leistungsfähigkeit und gehen u.a. auf Ihre orthopädischen Probleme ein. Eine Optimierung des muskulären Systems (auch präventiv) gewährleistet five. Neben Muskeln werden auch die Faszien angesprochen.

 WAS IST FIVE?

  • Optimiert das muskuläre System und macht stärker
    - Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden
    - Ergänzt die athletischen Eigenschaften
    - Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden
    - Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
    - Kann präventiv eingesetzt werden
    - Spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
    - Kräftigt die Muskeln
  • Hier klicken für das   FIVE Erklärvideo

IDIAG

Rückenscan mit der IDIAG M360

  • Ihr erster Schritt für einen gesunden Rücken: Wir scannen Ihren Rücken strahlenfrei *.
    Das Ergebnis enthält wichtige klinische Informationen zu Haltung, Beweglichkeit und Stabilität Ihres Rückens. Der Arzt und Physiotherapeut verwendet diese Daten, um die bestmögliche Behandlung, Therapie oder Gesundheitsplan für Sie zu erstellen.
    Für den Trainingsbereich kann der Trainingsplan optimiert werden. Eine Schnittstelle zu MILON haben wir im Zentrum für Gesundheit Dombo eingebaut.
  • * Während der Aufzeichnung zeichnet das Gerät die Abstände und Positionen der Wirbel in der x-, y- und z-Ebene auf. Diese Informationen, kombiniert mit bekannten anthropometrischen Daten über die Wirbelkörperdimensionen, sind erforderlich, um die relativen Positionen des Kreuzbeins, der Wirbelkörper und der Winkel zwischen ihnen unter Verwendung eines komplexen Algorithmus zu berechnen.